Le toucher : un besoin vital
Tout d’abord, un toucher, c’est rassurant, réconfortant et ça fait du bien. Il est le premier sens à se développer chez le fœtus et est le dernier à nous quitter en fin de vie.
Toucher, c’est indispensable
Selon Wikipédia, le « toucher est l’un des sens extéroceptifs essentiel pour la survie et le développement des êtres vivants. Il permet l’exploration, la reconnaissance, la découverte de l’environnement, la préhension des objets, les contacts sociaux, la sexualité… »
La peau et le système nerveux
À l’aide du toucher, l’enfant découvre le monde qui l’entoure et reçoit l’information nécessaire au plein développement de son cerveau. La peau, organe sensoriel du toucher, est composée de milliers de récepteurs sensitifs qui captent et analysent l’information. Ainsi, nous apprenons à distinguer le chaud du froid, le dur du mou, le piquant du doux et ce qui fait du bien de ce qui fait mal.
Ces récepteurs sensoriels sont en relation directe avec le système nerveux : l’information est traitée et le corps réagit immédiatement. Autrement dit, si vous touchez le rond de la cuisinière, vous reculerez d’un bond et votre cœur battra rapidement. Vous vivrez alors un stress et votre corps produira des hormones telles que l’adrénaline et le cortisol.
À l’opposé, si vous êtes massé, caressé ou étreint, votre corps se détendra, la respiration ralentira, l’anxiété et le stress s’atténueront. Cette sensation positive de bien-être secrétera alors des endorphines, de la dopamine et de l’ocytocine. Cette dernière, l’hormone de l’attachement, joue un rôle crucial dans la confiance en soi, l’empathie et la réduction du stress et de l’anxiété. Elle est également essentielle à l’accouchement, à l’attachement parent-enfant et à longévité des couples.
Le massage, une clé importante
Selon une étude menée par les compagnies Vaseline et Léger marketing en 2008, un grand nombre de canadiens souffrent d’un manque de contacts physiques. Ils aimeraient que le toucher occupe une place plus importante dans leur vie. Les bénéfices du toucher sont si nombreux! Chez les gens malades, dépressifs ou anxieux, les contacts physiques peuvent même accélérer le processus de guérison.
Qu’il soit fait par un massothérapeute professionnel ou fait de façon totalement intuitive entre deux personnes, le massage comble un besoin vital par ces nombreux bienfaits. Tout compte fait, il procure une sensation de bien-être énorme, apaise le corps, réduit le stress, soulage les douleurs, améliore le sommeil et stimule le système immunitaire.
N’attendez pas que le stress vous joue dans le dos, contactez votre masso!
