• Diminuer vos douleurs, vos tensions, vos raideurs aiguës ou chroniques
• Améliorer votre posture et votre mobilité
• Augmenter votre performance au travail, dans l’entrainement ou dans la vie de tous les jours
• Accroître votre proprioception, c’est-à-dire la conscience de votre corps dans l’espace
• Diminuer votre stress et apaiser votre système nerveux
• Améliorer votre sommeil, votre capacité respiratoire, votre digestion et votre niveau d’énergie

Massez où vous en ressentez le besoin et quand vous voulez

• Vous découvrirez des techniques simples et efficaces pour masser les zones utilisées de façon abusives, sous utilisées ou mal utilisées.
• Vous comprendrez comment se forment les tensions dans les tissus musculaires et les fascias qui les enveloppent.
• Vous apprendrez quelques notions d’anatomie.
• Vous verrez comment de simple balles peuvent être un outil fantastique pour prendre votre santé en charge.

Notre offre de cours

Cours global : Des pieds à la tête avec les balles de massage

Ce cours inclut l’introduction à l’automassage et des conseils de base pour une pratique sécuritaire et efficace. De plus, vous apprendrez à vous automasser avec des balles grâce à une séquence qui vise les principales parties du corps, des pieds à la tête.

Cours spécifique : Épaules, nuque et haut du dos

Selon nos observations, près de 80% de nos clients se plaignent de douleurs à la nuque, dans le haut du dos ou entre les omoplates. Ces douleurs ou tensions sont souvent liées au mode de vie, à la posture et au stress. Dans ce cours, vous en apprendrez plus sur l’anatomie de cette région ainsi que son fonctionnement. L’enseignement théorique et les exercices alterneront avec les techniques d’automassage.

Cours spécifique : Respiration, digestion et relaxation avec le ballon Coregeous

Le ballon Coregeous, mou, flexible et adhérent est idéal pour le massage de l’abdomen, du dos et du thorax. Il permet de mobiliser tout en douceur la colonne vertébrale et les organes digestifs et respiratoires tout en apportant une détente profonde du système nerveux parasympathique. Un cours tout indiqué pour améliorer la respiration et la digestion, relâcher les muscles et les fascias du tronc et des abdominaux, mettre le système nerveux au repos (Switch à off!) pour mieux gérer le stress, de l’anxiété et les émotions.

Cours spécifique : Démystifier le dos et prévenir les maux

Dans ce cours spécifique sur le dos, vous apprendrez des notions d’anatomie et les composantes qui influencent la santé globale du dos comme la posture, la mobilité, la force et la flexibilité. La théorie et les exercices pratiques alterneront avec les techniques d’automassage avec les balles. Selon Statistiques Canada 70 à 85 % des gens souffrent ou souffriront de maux de dos. En faites-vous partie?  Si oui, ce cours est pour vous.