Le massage des enfants : un tête à tête important!
De nos jours, le massage des bébés est de plus en plus populaire puisque les bienfaits sont innombrables. Mais qu’en est-il du massage des enfants d’âge préscolaire et scolaire? Un peu moins connu, le massage des plus grands est tout aussi important.
Le toucher, un sens important du développement des enfants
Les bébés et les enfants découvrent le monde par le toucher. Selon Ashley Montague, chercheur et auteur du livre « La peau et le toucher », sans le toucher (le sens le plus fondamental), les êtres humains ne pourraient pas survivre. Dès la naissance, l’enfant se développe physiquement, mentalement et émotionnellement ainsi jusqu’à ses 12 ans: il est un apprenant kinesthésique. Le toucher est indissociable de son développement global. Plus il est introduit tôt dans la vie de l’enfant: plus les bases solides seront établies, plus le lien d’attachement avec les parents sera fort. Le toucher est vital: c’est le plus important de nos sens. De toutes les formes de relaxation, le toucher « par le massage » est celui qui procure la détente la plus complète.
Le massage des enfants au quotidien
Les enfants vivent beaucoup de stress à la maison comme à l’école. En plus de devoir performer, un cadre strict et un horaire rigide leur sont imposés. Nous savons que l’enfant « stressé » éprouve généralement des difficultés d’apprentissage. Il peut également présenter des troubles de sommeil ou être agressif. Plusieurs enfants ont les muscles tendus, souffrent de douleurs liées à la croissance, de déficit de l’attention ou d’hyperactivité. D’autres encore sont hypersensibles au bruit, ont une faible estime d’eux-même ou présentent des problèmes de coordination ou de motricité. Si votre enfant éprouve des difficultés et fait part de besoins particuliers, référez-vous à notre blogue sur le massage des enfants à besoins particulier (MEBP).
Pour toutes ces raisons (et bien d’autres!), le massage des enfants est un outil merveilleux à connaitre et à utiliser à la maison! Vous n’avez pas besoin d’être un professionnel pour pouvoir prodiguer d’excellents massages à vos chérubins! Avec des techniques toutes simples, ce tête-à-tête privilégié produira des effets étonnants, rapides, et perdureront dans le temps.
Apprendre à masser son enfant
Pour apprendre à masser votre enfant, référez-vous à notre DVD « Le massage des bébés et des enfants, une vague d’amour au bout des doigts », ou participez à notre cours de massage parent-enfant. Pour une version plus intuitive, laissez aller votre imagination en glissant vos mains légèrement huilées sur différentes parties du corps de votre enfant. Les meilleurs moments pour effectuer le massage sont 1) avant le souper, pour détendre l’enfant survolté qui revient de l’école, ou 2) avant le dodo, pour l’aider à s’endormir tranquillement. Généralement, 10 à 15 minutes suffisent pour faire un massage global de son enfant.
Pour vous inspirer, dessinez des cœurs, faites des pattes d’ours ou des gouttes de pluie dans le dos de votre enfant. « Boulangez » ses épaules et ses cuisses. Massez lentement son cuir chevelu et ses tempes. Rendez vos séances plus ludiques en utilisant des objets aux formes et textures variées, ou des huiles de massage aux odeurs qui font rêver. De plus, vous pouvez demander à votre enfant de vous masser pour que s’installe un véritable moment de communication et de complicité. Au fil de vos pratiques, il importe de toujours respecter votre enfant et de laisser s’établir un contact entre vous.
Les bienfaits du massage chez les enfants
- Permet d’être plus calme et plus concentré
- Abaisse le niveau de stress en bloquant le cortisol et en stimulant l’ocytocine (hormone du bien-être)
- Sécurise et favorise le sommeil
- Valorise l’estime de soi, la confiance en soi et en l’autre
- Augmente la conscience du corps
- Améliore la gestion des émotions en diminuant l’agressivité
- Apporte un relâchement musculaire et une diminution des douleurs
- Stimule le système lymphatique, digestif et cardio-vasculaire
Les bienfaits du massage sur la relation parent-enfant
- Consolide le lien d’attachement
- Développe la confiance et la complicité
- Crée une écoute commune
- Établit un rapprochement pouvant réduire les conflits.
